Uudenkaupungin liikuntapalveluiden syksyn vakijumpat jatkuvat vielä kahden viikon ajan. Vakijumppien päätyttyä tarjolla on joulun ajan pop up-tunteja, jotka pidetään viikoilla 51 ja 2. Kaikki pop up -jumpat järjestetään Wintterin liikuntatiloissa. Kaikki viikon 2 jumpat ovat maksuttomia tutustumistunteja. Tule kokeilemana matalalla kynnyksellä!

Huom. To 8.1. klo 16.30-17.30 Hartia-selkä-vatsa on asiakkaiden toiveesta muutettu kynttilä Pilatekseksi.

❄️ Viikon 51 liikuntakalenteri 

• Ma 15.12.
  • Klo 16.30-17.30 Kynttilä Pilates, ryhmäliikuntatila, hinta 6,50€
• Ti 16.12
  • Klo 13.00-14.00 Eläkeläisten kiertoharjoittelu, yleisurheilutila, hinta 6,50€
• Ke 17.12.
  • Klo 15.00-15.45 Iskelmä vesijumppa, monitoimiallas, uintimaksu + ohjausmaksu 3€
  • Klo 17.30-18.30 Kynttilä kehonhuolto, ryhmäliikuntatila, hinta 6,50€
• To 18.12.
  • Klo 17.00-18.00 Kiertoharjoittelu, yleisurheilutila, hinta 6,50€
• Pe 19.12.
  • Klo 15.00-16.00 Villasukkajumppa, ryhmäliikuntatila, hinta 6,50€

❄️ Viikon 2 liikuntakalenteri

• Ma 5.1.
  • Klo 14.00-15.00 Yleisurheilutilan avoimet ovet ja klo 15.00-16.00 ohjattu treeni, tilan esittely ja treeni ovat maksuttomia
  • Klo 18.00-18.45 Vesijuoksu, rata-allas, uintimaksulla
• Ke 7.1.
  • Klo 17.00-18.15 Boxing and power, yleisurheilutila, maksuton
  • Klo 17.00-18.00 Kiertoharjoittelu, ryhmäliikuntatila, maksuton
• To 8.1.
  • Klo 16.30-17.30 Kynttilä Pilates, ryhmäliikuntatila, maksuton
• Pe 9.1.
  • Klo 16.00-17.45 Lasten liikuntamaa, Budosali, maksuton (aikuinen lapsen mukana)

Uusien tuntien kuvaukset

Kynttilä Pilateksessa ryhmäliikuntatilan valot on himmennetty ja tunti pidetään lyhtyjen tunnelmavalossa. Pilateksella kehität keskivartalon hallintaa, lapatukea, rangan ja lonkkien notkeutta ja lihasvoimaa. Osa tunnista ollaan lattialla ja liikkeitä tehdään myös polvillaan.

Kynttilä kehonhuolto tehdään myös lyhtyjen tunnelmavalosta nauttien. Kevyt lihashuoltotunti, jossa tehdään monipuolisesti kehoa avaavia venyttelyitä ja liikesarjoja. Tunti alkaa lyhyellä ja helpolla alkulämmittelyllä, ilman askelsarjoja. Sisältää lyhyitä ja pidempiä venytyksiä. Kehonhuoltoharjoitukset ehkäisevät näin kireyksistä syntyviä vaivoja. Lopussa loppurentoutus.

Kiertoharjoittelu eli circuit on eri välineillä ja kehonpainolla tehtävää kiertoharjoittelua. Kiertoharjoittelussa treeni tehdään läpi kierroksina. Kierrokseen valitaan noin 6-12 treeniliikettä ja ne kierretään läpi ilman varsinaista taukoa (on siirtymäaika laitteesta toiseen). Kierroksen jälkeen pidetään 1-3 minuutin tauko, jonka jälkeen aloitetaan seuraava kierros.

Vesijuoksu pidetään rata-altaassa, jossa yhdistyy niin vesijuoksu, kuin monipuoliset vesijumppaliikkeet. Vesijuoksu on tehokasta ja monipuolista liikuntaa eri lihas- ja nivelryhmille. Voit ottaa oman vesivyön tai lainata hallin vöitä. Ohjatun tunnin aikana ei ole omatoimista vesijuoksua, vaan radat 5 & 6 on varattu jumppaan osallistuville.

Villasukkajumpassa osa liikkeistä tehdään tuolilla istuen ja osa seisten. Jumpassa harjoitetaan kokonaisvaltaisesti koko vartalon lihaksia ja niveliä, joka tehdään oman kehonpainon ja villasukan kanssa. Muistathan ottaa mukaan omat villasukat!

Yleisurheilutilan esittelyssä voi tulla tutustumaan alueeseen. Ohjaaja on paikalla neuvomassa välineiden käytössä ja antamassa vinkkejä alueella harjoitteluun. Avoimien ovien jälkeen pidetään helppo esittelytreeni, joka soveltuu erityisesti ikääntyville.

Boxing and power tunnilla yhdistyy kuntonyrkkeily ja sykettä nostava voimaharjoittelu. Aloitamme nyrkkeilyosiolla ja lopussa tehdään lyhyt lihaskuntotreeni. Treeni soveltuu parhaiten nyrkkeilyn peruslyönnit osaaville, mutta myös aloittelijat ovat lämpimästi tervetulleita! Mukaan voi ottaa omat hanskat/pistarit.

Lasten liikuntamaa on vapaata, vauhdikasta ja monipuolista perheliikuntaa. Toiminta on valvottua, ei ohjattua. Lapsella tulee olla huoltaja läsnä.

Monitoimialtaassa järjestetään jatkossa viikonloppuisin hauskoja vesileluhetkiä lapsille ja nuorille. Näinä aikoina allas täyttyy leluista, palloista ja muista vesileikkivälineistä, ja osallistujat voivat nauttia vapaasta, rennosta touhusta vedessä. Huom! Hydrohex ei käytössä.

Vesileluhetket tarjoavat lapsille mukavan tavan liikkua ja leikkiä veden äärellä ilman ohjattua ohjelmaa. Tapahtuma sopii kaikenikäisille vesipedoille - jos oma uimataito ei vielä riitä, tulee mukana olla aikuinen.

🕒 Aikataulu:

• Lauantaisin klo 15.00–17.00
• Sunnuntaisin klo 12.00–14.00

📍 Paikka: Wintterin uimahallin monitoimiallas

Tule viettämään hauskaa vesileluhetkeä perheen tai kavereiden kanssa – ilo, nauru ja roiskeet ovat taattuja!

Ota kuva kestävällä kulkutavalla tekemästäsi matkasta ja voita 100 € lahjakortti – lisätäkynä Uudessakaupungissa myös uimahallilippuja ja hamam-pyyhkeitä!

Uusikaupunki osallistuu Valonian järjestämään Yksi matka viikossa -kampanjaan, joka kannustaa tekemään arjessa pieniä muutoksia liikkumistottumuksiin. Kampanja haastaa sinut kokeilemaan terveellisempää ja kestävämpää tapaa liikkua – vähintään kerran viikossa.

🚶‍♀️ Vaihda yksi autolla tehty matka esimerkiksi kävelyyn, pyöräilyyn, kimppakyytiin tai julkiseen liikenteeseen!
Pienellä muutoksella voit lisätä liikuntaa arkeesi, säästää rahaa ja tehdä hyvää sekä itsellesi että ympäristölle.

Näin osallistut

1. Ilmoittaudu mukaan: lyyti.events/p/yksimatkaviikossa/fi
2. Lähetä kuva vähintään yhdestä kestävällä kulkutavalla (kävellen, pyöräillen, potkulautaillen, joukkoliikenteellä tai kimppakyydillä) kampanja-aikana tekemästäsi matkasta.
3. Voit osallistua kerran viikossa – jokainen lähetetty kuva (1 per viikko) toimii arpalipukkeena!

Arvonnassa voit voittaa 100 € GoGift-lahjakortin, joka käy maksuvälineenä kymmeniin eri liikkeisiin ja palveluihin.
Lisäksi uusikaupunkilaisille on luvassa erillinen lisäpalkintoarvonta, jossa jaetaan uimahalli/kuntosalilippuja ja hamam-pyyhkeitä.

Kampanja-aika

3.11.–7.12.2025

Miksi mukaan?

🤸‍♀️ Päivittäiset askeleemme vähenevät usein kouluiästä alkaen, pysyvät tasaisina työvuosina ja vähenevät jälleen eläkkeellä. Yleisin este liikkumiselle on ajan puute – voisiko yksi arkimatkasi taittua lihasvoimalla?

🩺 Liikkumattomuus lisää useiden kansansairauksien riskiä ja on merkittävä terveyshaaste sekä yksilölle että yhteiskunnalle. 

Kestävä liikkuminen osana ILMO  ilmasto- ja ympäristöohjelmaa

Kampanja toteutetaan yhteistyössä Valonian kanssa ja se tukee myös kaupungin ilmasto- ja ympäristöohjelma ILMOn tavoitteita edistää kestävää liikkumista ja ilmastoviisaita valintoja Uudessakaupungissa.

🌿 Yksi matka viikossa on pieni teko – mutta iso askel kohti terveempää ja kestävämpää arkea.

#ILMO #Valonia #Uusikaupunki #LisääLiikettäArkeen #KestäväLiikkuminen #YksiMatkaViikossa

Uudenkaupungin liikuntapalvelut huomioi vähintään SM-tasolla sijoittuneet yksilöurheilijat ja joukkueet. Valintavuosi on kalenterivuosi.

Urheilijan tai joukkueen tulee sijoittua kolmen parhaan joukkoon SM-, PM- tai sitä korkeamman tason kisoissa esim. EM-kisoissa.

Lisäksi valitaan vuoden junioriurheilija (18-vuoden ikään asti) ja vuoden urheilija. Vuoden urheilijat valitsee Hyvinvointi- ja vapaa-aika-lautakunnan nimeämä työryhmä.

Urheilijan tai joukkueen tulee olla ko. kalenterivuonna kirjoilla Uudessakaupungissa. Opiskelun vuoksi muualla kirjoilla olevat urheilijat huomioidaan, mikäli he edustavat uusikaupunkilaista urheiluseuraa.

Liikuntapalvelut pyytää uusikaupunkilaisilta urheiluseuroilta esitykset huomioitavista urheilijoista tai joukkueista 18.1.2026 mennessä oheisen linkin kautta. Tämän jälkeen tulleita esityksiä palkittavista ei oteta huomioon.

Menestyneet urheilijat 2025 yksilö

Menestyneet urheilijat 2025 joukkue

Uudenkaupungin kaupunki jatkaa perinnettä ja lahjoittaa kenkiin kiinnitettävät liukuesteet ensi vuonna 70 vuotta täyttäville kuntalaisille. Liukuesteiden jakamisen tavoitteena on edistää ikäihmisten hyvinvointia tukemalla turvallista liikkumista myös liukkailla talvikeleillä sekä ehkäisemällä kaatumisia.

Jokaiselle liukuesteisiin oikeutetulle lähetetään henkilökohtainen kirje, jolla liukuesteet voi noutaa itselleen Sakunkulman päiväkeskuksesta 3.11.2025- 31.3.2026 välisenä aikana.

Liukuesteet voi noutaa Sakunkulmasta maanantaisin, tiistaisin ja keskiviikkoisin klo 8–10.

Liukuestehankinta rahoitetaan kaupungin perintö- ja lahjoitusvaroista. 

Kirje on lähtenyt osalle uudelleen

Tietojärjestelmässä tapahtuneen toiston vuoksi liukuesteiden jakokirje on lähtenyt uudelleen myös henkilöille, jotka täyttivät 70 vuotta jo tänä vuonna. Jos et ole vielä noutanut liukuesteitäsi, voit tehdä sen saamasi kirjeen perusteella — kirje toimii yhä noutolupana.

Kaupungin syyslomien aikaiset uimakoulut järjestetään lokakuussa viikolla 42, Wintterin uimahallissa. Uimakoulun hinta on 32€ ja opetuspäivät ovat ma-ti ja to-pe (neljä päivää). Alkeisuimakoulujen kasvaneen kysynnän vuoksi syyslomien uimakouluissa ei ole tällä kertaa tekniikkaryhmää, vaan kaikki järjestettävät ryhmät ovat alkeisuintia. Uimakouluissa edetään SUH:in alkeismerkkijärjestelmän mukaisesti, joiden tavoitteena on kehittää monipuolista uimataitoa.

Halliuimakoulujen käytäntöä on muutettu nyt siten, että huoltajat saattavat uimakouluun tulevan lapsen allasosastolle ja ottavat hänet vastaan uimakoulun päättymisen jälkeen. Uimakoulujen opetusaika on siten 45 minuuttia.

Uimakoulujen aikataulut:

• Alkeispienryhmä, klo 16.30-17.15
• Alkeisryhmä 1, klo 17.30-18.15
• Alkeisryhmä 2, klo 18.30-19.15

Ryhmien kuvaukset

Alkeispienryhmä: Sopii esim. vedenpelkoisille tai muille erityistä tukea tarvitseville uimareille. Ryhmän opetus tapahtuu opetusaltaassa. Alkeispienryhmässä tutustutaan vesiympäristöön ja opetellaan uinnin alkeita (kasvojen painaminen veteen, kastautuminen/sukeltaminen, kelluminen, liukuminen, alkeisuintiliikkeet) leikkien ja pelien kautta. Oppilaita 5/ryhmä.

Alkeisryhmä: Alkeisryhmä on tarkoitettu uimataidottomille, eikä ryhmään ole uimataitovaatimusta. Alkeisryhmän opetus tapahtuu pääasiassa opetusaltaassa. Alkeisryhmässä tutustutaan vesielementtiin ja opetellaan uinnin alkeita (kasvojen painaminen veteen, sukeltaminen, kelluminen, liukuminen, alkeisuintiliikkeet) leikkien ja tehtävien kautta. Tavoitteena 10m uimataito, sekä suorittaa varhaistaito- tai vesitaitomerkki. Oppilaita 10/ryhmä.

Ilmoittautuminen

• Ilmoittautuminen uimakouluun tapahtuu Vellon kautta.
• Ilmoittautuminen ryhmiin alkaa maanantaina 6.10., klo 13 alkaen.
• Ilmoittautuessa uimakouluun sitoudutaan kaikille 4 oppitunnille.
• Ikäraja kaikkiin ryhmiin on viisi (5) vuotta, täyttänyt ennen uimakoulun alkua
• Ryhmien paikat ovat ensisijaisesti niille, joilla on heikko uimataito (alle 10m yhtäjaksoista uintia)

Uimakoulun ohjeet

• Uimakoulu maksetaan ensimmäisellä kerralla Wintterin kahvilan kassalle, joten olkaa tällöin hyvissä ajoin paikalla.
• Uimakoulun uusi opetusaika on 45 minuuttia. Vanhemmat saattavat uimarin allasosastolle ja noutavat uimakoulun jälkeen.
• Muistakaa ottaa uimakouluun uima-asu, pyyhe ja laudeliina. Uimari voi ottaa omat uimalasit, mutta lainalaseja saa uimahallilta. Mikäli uimari ei voi kastella hiuksiaan, on hänelle annettava uimalakki mukaan.
• Ilmoittakaa sähköpostitse, jos olette poissa tai sairaana.
• Saatuanne uimakoulupaikan, muistakaa peruuttaa mahdolliset muut uimakoulu- sekä varasijapaikat.
• Mikäli lapsi ei pystykään osallistumaan uimakouluun, ilmoittakaa siitä mahdollisimman nopeasti, jotta paikka voidaan antaa jonossa olevalle.
• Mikäli uimarilla on uintikirja vanhoista uimakouluista, ottakaa se mukaan uimaopettajan täytettäväksi.
• Uimakoulun viimeisellä kerralla mahdollisuus ostaa uimamerkkejä uintikirjaan. Merkit 3€/kpl.

Lisätietoja voi kysyä uimaopettajiltamme puhelimitse tai sähköpostilla.

Vuoden Seuratyöntekijäksi voi ehdottaa henkilöä, joka on tehnyt tai tekee edelleen merkittävää liikunnan taustatyötä Uudessakaupungissa. Henkilö voi olla seuran puheenjohtaja, sihteeri, rahastonhoitaja, nuorisovetäjä/-ohjaaja, lipunmyyjä, järjestysmies jne. taustahenkilö. Aktiiviurheilijat eivät tule kysymykseen.

Palkinnot jaetaan Varsinais-Suomen Urheilugaalassa. Palkittavat kutsutaan gaalaan vastaanottamaan tunnustusta.

Oman ehdotuksesi perusteluineen voit laittaa 1.11. mennessä linkin kautta: 

https://link.webropol.com/s/ehdotus2025

Valitut vuoden seuratyöntekijät:

Pirkko Havanko, Uudenkaupungin Kenttäkarhut ry 2015

Mari Kauha, Uudenkaupungin Salibandy ry 2016

Marko Aalto, Kalannin Pallo -65 2017

Essi Kutila, Kalannin Pallo -65 2018

Pauliina Aalto, Uudenkaupungin Kenttäkarhu ry 2019

Juha Johtela, Pyhämaan Pyry ry 2020

Marko Hiltunen, Waseda-club ry 2021

Marjo Poussu, Nystars 2022

Mikko Jalonen, Korihait 2023

Tom Nyberg, Jää-Kotkat 2024

Lasten liikuntakerho on kahden ensimmäisen kertansa aikana kokenut suurta suosiota, kun liikutettuja lapsia on ollut tähän mennessä jo lähemmäs 50. Ryhmään on kuitenkin tehtävä muutoksia, jotta voimme taata turvallisemman harrastamisen kaikille osallistuville.

Muutokset ryhmään

Aiemmin ryhmä oli suunnattu noin 7–12-vuotiaille, mutta jatkossa ryhmän ehdoton alaikäraja on 8 vuotta. Alaikärajaa nostetaan, jotta ryhmän toiminta olisi tasaisempaa ja siihen osallistuminen olisi kaikille mahdollisimman mielekästä.

Jotta mahdollisimman monella lapsella olisi mahdollisuus osallistua liikuntakerhon toimintaan, joudumme ottamaan käyttöön ryhmämuotoisen toimintamallin ja ryhmään tulee ilmoittautua. Yhden ryhmän kesto on viisi (5) kertaa ja maksimimäärä on 16 lasta. Mikäli ensimmäisen kerran jälkeen lapsi ei halua jatkaa ryhmässä, hänen paikkansa voidaan antaa jonossa olevalle. Uusi ryhmä täytetään ensisijaisesti niistä lapsista, jotka eivät ole päässeet vielä osallistumaan liikuntakerhon toimintaan. Mikäli ryhmä ei täyty uusista halukkaista, voi ilmoittautua uudelleen. 

Vuoden kaksi viimeistä kertaa on uintia, johon ilmoittaudutaan erikseen. Uintiryhmän vaatimuksena on 25m uimataito, koska kerrat pidetään pääasiassa rata-altaassa.

Ryhmään osallistumisen vaatimuksena on pystyä kuuntelemaan ohjeita ja noudattamaan yhteisiä sääntöjä. Mikäli häiriöitä esiintyy toistuvasti, lapsen osallistuminen ryhmään joudutaan päättämään. 

Ilmoittautuminen

Ilmoittautuminen ryhmään tapahtuu Vellon kautta. 

• Ryhmä 1 liikkuu ajalla 18.9.-16.10.
• Ryhmä 2 liikkuu ajalla 23.10.-20.11.
• Ryhmä 3 on uintiryhmä, joka ui kaksi kertaa 27.11. ja 4.12.

Ryhmän päivitetyt tiedot:

• Syksyn liikuntakerho pidetään ajalla 18.9.-4.12., klo 16.30-17.30
• Ryhmä on suunnattu 8-12 vuotiaille (täyttänyt 8 vuotta ryhmään osallistuessaan)
• Tunti alkaa aina Wintterin kahvilan aulassa ja ryhmä siirtyy ohjaajan kanssa kunkin kerran liikuntatiloihin
• Mukaan suosittelemme vesipulloa ja mukavia vaatteita
• Maksuton, uimaan mentäessä maksetaan uintimaksu
• Ohjaajina Uudenkaupungin liikunnanohjaajat Maria ja Ronja

Tervetuloa mukaan pitämään hauskaa liikunnan parissa!

Uudenkaupungin monitoimijatalo Wintteri avaa ovensa syyskuun ensimmäisenä viikonloppuna, jolloin luvassa on kaksi päivää täynnä ohjelmaa, iloa ja yhteisöllisyyttä.

Perjantaina 5.9. ohjelmassa on virallinen vihkiäistilaisuus, tutustumista liikuntatiloihin ja toimintoihin sekä vesidisco uimahallissa. Illan kruunaavat koko perheen ulkoilmaelokuva Peter Pan ja nuorille suunnattu Fast and Furious X.

Lauantaina 6.9. vietetään avoimien ovien päivää, jolloin Wintterissä riittää tekemistä ja nähtävää koko perheelle. Ohjelmassa on muun muassa lasten temppurata, musiikkiesityksiä, liikuntaa sekä yhteislaulua. Päivä huipentuu Uusikaupunki-areenan avajaiskonserttiin, jossa esiintyy Robin Packalen. Illan päättää näyttävä valoshow ja ilotulitus.

Avajaisviikonlopun ajan kuntosali ja yleisurheilualue ovat kaikkien käytettävissä maksutta.

📅 Avajaisviikonloppu 5.–6.9.2025
📍 Monitoimijatalo Wintteri, Pohjoistullitie 3, Uusikaupunki

👉 Katso koko ohjelma tapahtumakalenterista.

Jakson tuloksena laitteilla huimat 244 100 toistoa

Viisi viikkoa Uudessakaupungissa testattavana ollut kotimainen Omnigym-ulkokuntosali on jatkanut matkaansa seuraavaan kohteeseen osana laitevalmistajan Euroopan laajuista Global User Study -tutkimushanketta. Kokeilujakso herätti suurta kiinnostusta, ja ulkokuntosali houkutteli paikalle runsaasti treenaajia.

Kiinnostus oli runsasta, pysyvää ulkokuntosalia toivotaan

Testijakson 5.6-15.7.2025 aikana yhteensä 134 henkilöä antoi palautetta ulkokuntosalista. Heistä 95 % toivoi salia pysyväksi osaksi kunnan liikuntapalveluja. Ehdotuksia pysyväksi sijainniksi tuli runsaasti – muun muassa Wintterin ja Pietola alue sekä kaupunginlahdenranta mainittiin toistuvasti.

Kyselyssä eniten pisteitä keräsi soutulaite istuen, ja laitevalikoimaa pidettiin kokonaisuudessaan monipuolisena. Palautteissa toivottiin lisäksi täydennyksiä, kuten ylätalja ja jalkaprässi.

Data kertoo: treenaajia, suosikkeja ja huippuhetkiä

Laitteisiin asennettujen sensorien perusteella ulkokuntosalilla oli käyntejä yhteensä 2079.

📅 Suosituin treenipäivä oli sunnuntai

🕒 Vilkkain kellonaika oli klo arkisin 18–19 ja viikonloppuisin klo 11–12.00

💪 Käytetyin laite oli soutulaite istuen ja seuraavana penkkipunnerruslaite

Uudenkaupungin liikuntapalvelujen vastaava Taru Joutsa-Huutola ja Vihertyönjohtaja Maria Saarinen:

"Olemme todella iloisia siitä, miten hyvin testijakso otettiin vastaan ja millaisia ideoita ja palautetta olemme saaneet jatkoon. Oli mahtavaa nähdä, miten ulkokuntosali löysi paikkansa kuntalaisten arjessa.”

Käyttäjiltä suoraa palautetta

Palautteissa korostuivat käytettävyyden helppous ja toive saada laitteet pysyvästi Uuteenkaupunkiin:

• ”Erittäin toivottuja ja kunnollisia laitteita.”
• ”Tämä lisää liikuntaa, monella korkea kynnys mennä sisäsalille. Ei ole rahasta kiinni mennä.”

• ”Tällaiset pysyvästi Ukiin.”

   

Lähde:

Omnigym, Global User Study

Kotimaiset Omnigym-ulkokuntosalilaitteet ovat nousseet nopeasti käyttäjien suosioon. Laitteita kehitetään pitkäjänteisesti Suomessa, ja niitä löytyy pysyvinä asennuksina jo yli 300 paikkakunnalla Suomessa sekä noin 550 kohteessa Euroopassa.

Global User Study -tutkimus toteutetaan vuosina 2020–2025, ja sen aikana liikkuva ulkosali vierailee yli 40 paikkakunnalla kahdeksassa eri Euroopan maassa.