Voimaa Vanhuuteen

Tällä sivulla

Voimaa vanhuuteen -ohjelman päämääränä on edistää vielä kotona itsenäisesti pärjäävien, toimintakyvyltään heikentyneiden ikäihmisten (75+) liikkumiskykyä, osallisuutta ja itsenäistä selviytymistä terveysliikunnan avulla. Liikunta on osoitettu tehokkaaksi ja edulliseksi tavaksi edistää ikäihmisten hyvinvointia laaja-alaisesti.

Voimaa Vanhuuteen Uudessakaupungissa

Tavoitteena on lisätä ikäihmisille voima- ja tasapainoharjoittelua, liikuntaneuvontaa sekä ulkoilua.

Tulevat tapahtumat

Torstai 10.10. klo 12-15 Ulkoilun iloa ikäihmisille Senioripuistossa (Sorvakon rantatie)

Suositut Senioritanssit vuosien varrelta - koulutus lauantaina 19.10.2024 klo 10.00 - 15.00 Seikowin liikuntasali (Vuorikatu 11, Uusikaupunki)

Tule mukaan harjoittelemaan kivoja ja helppoja piiritansseja. Käymme läpi n. 13 tanssia päivän aikana. Kouluttajana toimii Senioritanssiliiton aluekouluttaja Anja Söderman. Kurssi on tarkoitettu senioritansseja ohjanneille tai kaikille senioritanssiharrastuksesta kiinnostuneille.

Hinta 25€/hlö sisältäen: kouluttajan sekä kahvin ja suolaisen väliajalla.

Materiaalivihko sekä musiikki (CD:llä tai tikulla) on tilattavissa lisämaksusta koulutuksen vetäjältä.

Tiedustelut ja ilmoittautumiset:

Johanna Laimaa johanna.laimaa@uusikaupunki.fi P. 040 3575405

Torstai 20.11. klo 9-12 Senioritansseja istuen ja seisten etä - koulutus vertaisohjaajille, ulkoiluystäville ja ohjauksesta kiinnostuneille.

Vertaisohjaajien jumpat:

Maanantaisin klo 11-12 tuolijumppaa Seikowin salissa.

Liikuntapalvelujen jumpat:

Tiistaisin klo 13-14 Pyhämaan KuntoKlubi (Mäkitarhantie 22, Pyhämaa)
Torstaisin klo 15-16 Kalannin KuntoKlubi (Urheilutie 2, Kalanti)
Keskiviikkoisin klo 15.30-16.30 Lokalahden kevennetty kuntojumppa (Lokalahden koulun liikuntasali)

Tulossa 2025

Ikiliikkuja viikko Wintterissä

Menneet tapahtumat:

2024

Ikäinstituutti järjesti yhdessä kuntien, hyvinvointialueiden, järjestöjen, yritysten ja Liikkujan Apteekkien kanssa Ikiliikkuja-viikon 11.-17.3.2024.
Seniorimessut ti 14.5.2024 Työväentalolla

2023

Ui elämäsi kuntoon -kampanja (maaliskuu 2023) seniorisarja vesijuoksussa tai uinnissa Uudenkaupungin uimahallilla.
Ikiliikkuja -viikkoa (vk 11) vietettiin monipuolisen matalankynnyksen liikunnan merkeissä. 2023 liikuntaa tarjosivat liikuntapalvelut, Sakunkulman päiväkeskus, vanhustyön fysioterapeutit, Kalannin naisvoimistelijat ja selkäyhdistys.
Vie Vanhus ulos -tapahtumaa vietettiin 5.10.2023 uimahallin kahviossa tuolijumpan, sauvakävelyn ja webinaarin merkeissä.
Seniorimessut 16.5.2023 Työväentalolla

2022

Kaupungin ensimmäinen Liikuntaraati järjestettiin 29.9.2022. Osallistujia oli niin ikäihmisiä kuin päättäjiäkin ja hyvää keskustelua saatiin aikaiseksi kaupungin liikuntapaikkojen ja palveluiden osalta.

Ulkoiluystävätoiminta

Yhteydenotot Venla Blomros

Ikäinstituutin vertaisohjaaja- ja ulkoiluystäväkoulutukset mahdollistavat uusien aktiivisten vapaaehtoisten kouluttamisen.

Sakunkulman päiväkeskus

Ikäihmisten hyvinvointikoordinaattori Venla Blomros vastaa Sakunkulman päiväkeskuksen toiminnasta. Päiväkeskuksessa järjestetään erilaista hyvinvointiin liittyvää ohjelmaa ma-ke klo 8–15 välisenä aikana. Esim. jumpat, luennot, retket. Viikko-ohjelma on luettavissa kaupungin tapahtumakalenterista sekä Facebookista. Liikuntaan liittyen siellä on tuolijumppaa tiistaisin klo 10-10.30 ja keskiviikkoisin klo 10-10.30 ja klo 10.30-11. Kuntosali on avoinna ma-pe klo 8-15 (ohjausta sinnekin saa tarvittaessa).