Tällä sivulla

Voimaa vanhuuteen -ohjelman päämääränä on edistää vielä kotona itsenäisesti pärjäävien, toimintakyvyltään heikentyneiden ikäihmisten (75+) liikkumiskykyä, osallisuutta ja itsenäistä selviytymistä terveysliikunnan avulla. Liikunta on osoitettu tehokkaaksi ja edulliseksi tavaksi edistää ikäihmisten hyvinvointia laaja-alaisesti.

Voimaa Vanhuuteen Uudessakaupungissa

Tavoitteena on lisätä ikäihmisille voima- ja tasapainoharjoittelua, liikuntaneuvontaa sekä ulkoilua.

Tulevat tapahtumat

 

Senioritanssit - tanssiryhmä kokoontuu 22.1.2025 klo 15.00 - 17.00 Seikowin liikuntasali (Vuorikatu 11, Uusikaupunki)

Tule mukaan harjoittelemaan kivoja ja helppoja piiritansseja. 

Vertaisohjaajien jumpat: 

  • Maanantaisin klo 11-12  tuolijumppaa Seikowin salissa.

Liikuntapalvelujen jumpat:

  • Tiistaisin klo 13-14 Pyhämaan KuntoKlubi (Mäkitarhantie 22, Pyhämaa)
  • Torstaisin klo 15-16 Kalannin KuntoKlubi (Urheilutie 2, Kalanti)
  • Keskiviikkoisin klo 15.30-16.30 Lokalahden kevennetty kuntojumppa (Lokalahden koulun liikuntasali) 

Tulossa 2025

  • Ikiliikkuja viikko Wintterissä

Menneet tapahtumat:

2024

  • Ikäinstituutti järjesti yhdessä kuntien, hyvinvointialueiden, järjestöjen, yritysten ja Liikkujan Apteekkien kanssa Ikiliikkuja-viikon 11.-17.3.2024.
  • Seniorimessut ti 14.5.2024 Työväentalolla

2023

  • Ui elämäsi kuntoon -kampanja (maaliskuu 2023) seniorisarja vesijuoksussa tai uinnissa Uudenkaupungin uimahallilla.
  • Ikiliikkuja -viikkoa (vk 11) vietettiin monipuolisen matalankynnyksen liikunnan merkeissä. 2023 liikuntaa tarjosivat liikuntapalvelut, Sakunkulman päiväkeskus, vanhustyön fysioterapeutit, Kalannin naisvoimistelijat ja selkäyhdistys.
  • Vie Vanhus ulos -tapahtumaa vietettiin 5.10.2023 uimahallin kahviossa tuolijumpan, sauvakävelyn ja webinaarin merkeissä.
  • Seniorimessut 16.5.2023 Työväentalolla

2022

  • Kaupungin ensimmäinen Liikuntaraati järjestettiin 29.9.2022. Osallistujia oli niin ikäihmisiä kuin päättäjiäkin ja hyvää keskustelua saatiin aikaiseksi kaupungin liikuntapaikkojen ja palveluiden osalta.

Ulkoiluystävätoiminta

Yhteydenotot Venla Blomros

Ikäinstituutin vertaisohjaaja- ja ulkoiluystäväkoulutukset mahdollistavat uusien aktiivisten vapaaehtoisten kouluttamisen.

Sakunkulman päiväkeskus

Ikäihmisten hyvinvointikoordinaattori Venla Blomros vastaa Sakunkulman päiväkeskuksen toiminnasta. Päiväkeskuksessa järjestetään erilaista hyvinvointiin liittyvää ohjelmaa ma-ke klo 8–15 välisenä aikana. Esim. jumpat, luennot, retket. Viikko-ohjelma on luettavissa kaupungin tapahtumakalenterista sekä Facebookista. Liikuntaan liittyen siellä on tuolijumppaa tiistaisin klo 10-10.30 ja keskiviikkoisin klo 10-10.30 ja klo 10.30-11. Kuntosali on avoinna ma-pe klo 8-15 (ohjausta sinnekin saa tarvittaessa). 

Yhteistyötahot

Linkkivinkkejä

syksyisten koivujen alla pyörätuoleissa vanhuksia ulkoilemassa avustajien kanssa