Haluatko ylläpitää tai parantaa toimintakykyäsi?
Tämä matalan kynnyksen ja maksuton kurssi on sinulle, jos tunnet toimintakykysi heikentyneen tai kaipaat tukea sen vahvistamiseen.

Ikääntyessä liikkuminen voi vaikeutua, usein voiman ja tasapainon heikentymisen vuoksi.
Hyvä tasapaino on avain itsenäiseen liikkumiseen.
Säännöllinen harjoittelu auttaa ylläpitämään ja kehittämään voimaa ja tasapainoa.

Paikka: Wintterin ryhmäliikuntatila (Pohjoistullitie 3, 23500 Uusikaupunki)

Ajankohdat:

• Ke 7.5. klo 11.00–11.45
• Ke 14.5. klo 11.00–11.45
• Ke 21.5. klo 12.00–12.45
• Ke 28.5. klo 11.00–11.45

Ilmoittautuminen sähköpostitse:
heli.villa-ramsay@uusikaupunki.fi

Kurssi on maksuton.
Mukaan mahtuu enintään 15 osallistujaa.

Uimahallilla järjestetään keväällä avoimen aikuisten uinnin alkeiskurssin, joka on suunnattu kaikille uinnin perustaitoja harjoitteleville. 

Kurssilla kehitetään uinnin alkeistaitoja ja pyritään pidentämään uintimatkaa osallistujan taitotason mukaan.

Aloituskerralla ti 6.5. tavataan Wintterin kahvilassa klo 19.30.

Seuraavat kerrat 8.5., 13.5., 15.5., 20.5. ja 27.5. klo 20.00–21.00

Hinta: uintimaksu + 25 €

Osallistujamäärä: max 10 henkilöä 

Ilmoittautumiset Vellon kautta: https://bit.ly/ukiliikkuu

Huom!

Tämä kurssi täynnä, mutta tule kuulemaan lisää kurssista 6.5.2025 klo 19-20, jolloin osallistujat pääsee lasten lipun hinnalla uimaan 20-21.00.

Pyöräily on suosittu, helppo ja monelle sopiva tapa liikkua. Sen tunnetut terveys- ja ympäristöhyödyt tekevät siitä tärkeän osan kestävää arkea. Valtakunnallista Pyöräilyviikkoa vietetään tänä vuonna 2.–11.5. teemalla "Pyöräily kuuluu kaikille", ja samalle asialle kampanjoi myös pitkään Satakunnassa ja Varsinais-Suomessa järjestetty LiikUn Haastepyöräily-kampanja.

Haastepyöräily on jo yli 30-vuotinen perinne Satakunnassa ja yli 20-vuotinen Varsinais-Suomessa. Kampanja käynnistyy vappuna 1.5. ja jatkuu 22.6.2025 saakka. Tavoitteena on rohkaista kaikenikäisiä ja -tasoisia ihmisiä ottamaan pyöräily osaksi arkea, lisätä liikettä päivään ja kasvattaa tietoisuutta pyöräilyn positiivisista vaikutuksista.

Kampanjaan voi osallistua erilaisilla pyörillä – sähköpyörästä city-, maasto- ja hybridipyöriin, laatikkopyöristä tandem- ja soveltavan liikunnan pyöriin. Myös kickbike hyväksytään. Osallistujat voivat itse määrittää omat kilometritavoitteensa ja kirjata ne maksuttomalla Liikkuen läpi vuoden -sovelluksella, joka toimii mobiililaitteilla ja verkkoversiona. Osassa kunnista voi vaihtoehtoisesti käyttää myös perinteistä pyöräilykorttia.

Kuntien välinen leikkimielinen kisa on osa kampanjaa, ja siinä on neljä sarjaa: alle 5000, alle 10 000, yli 10 000 ja uutena sarjana yli 20 000 asukkaan kunnat. Kirjatut kilometrit päivittyvät kampanjan verkkosivuille reaaliajassa, ja kuntien suorituksia voi seurata kätevästi ranking-listoilta.

LiikUn ja kampanjaan osallistuvien kuntien yhteistyössä järjestämä kampanja tuo liikunnan lähemmäs arkea ja tuo näkyvyyttä turvallisten, laadukkaiden pyöräilyolosuhteiden merkitykselle. Kaikkien osallistujien kesken arvotaan myös palkintoja, joista ilmoitetaan voittajille erikseen.

Lisätietoja:
www.liiku.fi/haastepyoraily
www.pyorailyvuosi.fi/pyorailyviikko

Uusikaupunki päivittää vuoden 2025 aikana aikaisempia liikkumisen edistämiseen liittyviä toimenpideohjelmia. Kehittämistyön tueksi toteutetaan verkkokysely, joka on avoinna 15.-30.4.2025. Kyselyyn voivat osallistua kaikki Uudessakaupungissa asuvat täysi-ikäiset kuntalaiset. Kysely toteutetaan yhteistyössä North Sport Consulting oy:n kanssa.

Kyselyn tavoitteena on kerätä tietoa uusikaupunkilaisten liikunta- ja terveystottumuksista sekä näkemyksiä ja kehittämistoiveita kaupungin liikuntapalveluista ja liikkumisen edistämistyöstä. Vastaava kysely on toteutettu yli 20 kunnassa eri puolilla Suomea, joten vastaukset tarjoavat myös vertailukelpoista tietoa suhteessa muihin kuntiin.

Toivomme, että mahdollisimman moni yli 18-vuotias kaupunkilainen vastaa kyselyyn. Vastaaminen vie aikaa noin 10 minuuttia.

– Kyselyn kautta saamme arvokasta tietoa, jota hyödynnetään liikuntapaikkojen ja palveluiden kehittämisessä, kertoo liikuntapalvelujen vastaava Taru Joutsa-Huutola.

Kaikkien kyselyyn vastanneiden kesken arvotaan Wintterin uima- ja kuntosalilippuja.

Aikuisväestön lisäksi erilliset kyselyt lähetetään myös kaupungin 4.- ja 8.-luokkalaisille sekä urheiluseuroille ja -yhdistyksille.

Kyselyn tulokset julkaistaan kaupungin verkkosivuilla, kun ne ovat valmistuneet.

Kalannin ja Lokalahden kuntosalien kausikortit sekä Wintterin kuntosalin ja yleisurheilualueen käyntikerrat saa nyt näppärästi liikuntapalvelujen verkkokaupasta. Wintterin kuntosalin ja yleisurheilualueen kertakäynnit ovat voimassa 24 kuukautta ostohetkestä.

Verkkokaupan käyttö onnistuu, jos sinulla on jo ranneke. Jos ranneke puuttuu, voit noutaa sen helposti Wintterin kahvilasta ennen kuin teet ostoksia verkossa.

Wintterin kuntosalilla alkaa ohjattu kuntosalitoiminta pitkän odotuksen jälkeen.

Erityisryhmille suunnattu erityiskuntosali järjestetään samaan aikaan kuin aiemmin vanhalla uimahallilla, eli klo 10.00-11.00. Erityiskuntosali on tarkoitettu kaikille, joilla on vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn heikkenemisen tai sosiaalisen tilanteen vuoksi vaikea osallistua yleisesti tarjolla olevaan liikuntaan ja joiden liikunta vaatii soveltamista ja erityisosaamista. Huom. erityistä tukea tarvitsevilla tulee olla oma avustaja mukana.

Uutena toimintana alkaa kaikille avoin ohjattu kuntosali klo 13.00-14.00. Avoimessa ohjatussa kuntosalissa osallistujat suorittavat omatoimisesti omaan kuntotasoonsa sopivia harjoitteita, ja paikalla oleva ohjaaja opastaa sekä laitteiden käytössä että liikkeiden oikeassa suoritustekniikassa. Tunti sisältää ohjatun alkulämmittelyn ja loppuvenyttelyn. 

Ohjatuissa kuntosaliryhmissä ei ole ohjausmaksua, mutta avoimeen kuntosaliohjaukseen tulevien tulee maksaa kuntosalimaksu. Kuntosalin ajantasaiset hinnastot löytyvät Uudenkaupungin kaupungin verkkosivuilta

Sisäänkäynti kuntosalille tapahtuu Wintterin uimahallin pääovesta. Itse kuntosali sijaitsee Wintterin monitoimijatalon alakerrassa ja sinne sinne on esteetön pääsy. Hissi löytyy yleisurheilutilan puoleisten rappusten päästä. Pukuhuoneet sijaitsevat alakerrassa, kuntosalin välittömässä läheisyydessä. Käytössä ovat pukuhuoneet 1 ja 2.

Tervetuloa mukaan liikunnallisen arjen pariin!

Seniorimessut järjestetään jälleen Uudessakaupungissa – teemana terveellinen ravitsemus ja hyvinvointi

Uudenkaupungin Vanhusneuvosto sekä Hyvinvointi- ja vapaa-aikapalvelut järjestävät yhteistyössä kolmannet Seniorimessut torstaina 15.5. klo 11–15. Tapahtumapaikkana toimii Työväentalo osoitteessa Ylinenkatu 12. Tapahtumaan on vapaa pääsy.

Tämän vuoden teemana on terveellinen ravitsemus ja hyvinvointi, ja ohjelmatarjonta on entistä monipuolisempi. Näytteilleasettajien ja eri yhdistysten määrä on kasvanut aiemmista vuosista, ja paikalla on runsaasti kiinnostavaa nähtävää ja koettavaa.

Työväentalon isossa salissa järjestetään päivän mittaan vaihtuvaa lavaohjelmaa, joka alkaa klo 11. Juontajana toimii tuttu ja pidetty Pirjo Rakkolainen, joka pitää tunnelman lämpimänä koko tapahtuman ajan.

Messut ovat oiva tilaisuus tavata tuttuja, keskustella eri toimijoiden kanssa sekä osallistua erilaisiin ohjelmanumeroihin. Tapahtuma on maksuton ja myös esteetön – pyörätuolilla ja rollaattorilla saapuville on järjestetty tarvittaessa apua sisäänkäynnillä.

Messujen lomassa voi nauttia Marttojen kahvion tarjoiluista tai herkutella keittiömestari Pääkön valmistamalla lohikeitolla, joka tuo voimaa ja lämpöä kevätpäivään. Pientä käteistä on hyvä varata mukaan kahvilaa ja mahdollisia tuoteostoja varten.

Tervetuloa mukaan iloiseen ja hyödylliseen tapahtumaan, jossa hyvinvointi, yhteisöllisyys ja hyvä ruoka kohtaavat!

Ohjelma:

11.00 Avaussanat, vanhusneuvoston pj. Marketta Suoja-Sjöblom
11.15 Eläkeliiiton Kalannin yhdistyksen kuoro
12.00 Hyvää ravintoa ja hyvää vointia, ravintoterapeutti ja elämäntapavalmentaja Jennica Vesola
13.00 Senioritanssiesitys
13.15 Senioritanssia tuolilla
14.00 Lantionpohjan lihaksia vahvistava tuolijumppa, Niina Kemppinen

🎤 Juontamassa Pirjo Rakkolainen

Myynnissä mm. Pakkahuoneen maistuvaa lohikeittoa sekä Marttojen makeaa purtavaa! Varaathan mukaan käteistä

Pitkään odotettu Wintterin kuntosali avaa ovensa tiistaina 8. huhtikuuta klo 6.00. Sisäänkäynti kuntosalille tapahtuu Wintterin uimahallin pääovesta. Itse kuntosali sijaitsee Wintterin monitoimijatalon alakerrassa ja tarjoaa laadukkaat puitteet eri tasoisille liikkujille.

Wintterin kuntosali on suunniteltu vastaamaan nykypäivän kuntoilijan tarpeita. Tilasta löytyy monipuolinen valikoima laitteita niin voimaharjoitteluun kuin kestävyysharjoitteluun.

Kuntosalin pukuhuoneet sijaitsevat alakerrassa, kuntosalin läheisyydessä. Käytössä ovat pukuhuoneet 1 ja 2.

Kuntosalin ajantasaiset aukioloajat ja hinnat löytyvät Uudenkaupungin kaupungin verkkosivuilta

Tervetuloa liikkumaan ja voimaan paremmin Wintteriin!

Uusikaupunki saavutti upean toisen sijan yli 10 000 asukkaan sarjassa LiikUn ja 41 kunnan yhteisessä LiikU talvella -kampanjassa, joka innosti lounaissuomalaisia liikkumaan talvikuukausina 10.1.–31.3.2025.

Kampanjan aikana kerättiin huimat 565 723 kilometriä, mikä on lähes 50 000 kilometriä enemmän kuin viime vuonna! Mukana oli laaja valikoima talvisia ulkoliikuntalajeja, kuten hiihto, kävely, sauvakävely, juoksu, lumikenkäily, potkukelkkailu, luistelu, retkiluistelu, pyöräily, maastopyöräily sekä soveltava liikunta.

Uudenkaupungin kokonaissuoritus oli 18 772 kilometriä, mikä tarkoittaa keskimäärin 1,26 kilometriä jokaista asukasta kohden. Tämä toi kaupungille kunnianarvoisen hopeasijan omassa sarjassaan ja osoitti vahvaa yhteishenkeä ja liikkumisen iloa uusikaupunkilaisilta.

Kampanjan tavoitteena oli innostaa ihmisiä liikkumaan omien tavoitteidensa mukaisesti – ja samalla kirittää kuntia ystävällishenkiseen kisaan. Uusikaupunki vastasi haasteeseen hienosti ja ansaitsee lämpimät onnittelut!

Sarjojen voittajakunnat:

• Alle 5 000 asukkaan sarja: Kustavi
• Yli 5 000 asukkaan sarja: Parkano
• Yli 10 000 asukkaan sarja: Kankaanpää
• Yli 20 000 asukkaan sarja: Naantali

Uudessakaupungissa kampanjaan osallistuneiden kesken järjestetty arvonta on suoritettu, ja palkinnot ilmoitetaan henkilökohtaisesti voittajille.

Lisätiedot kampanjasta

LähiTapiola Länsi-Suomi viettää vuonna 2025 140-vuotisjuhlavuottaan ja on sen kunniaksi kasvattanut lasten ja nuorten harrastustoimintaan kohdistuvan lahjoituksensa 140 000 euroon. Lahjoitus jaetaan yhtiön toimialueen 21 kunnalle, ja Uudenkaupungin osuus lahjoituksesta on 9 000 euroa.

LähiTapiola Länsi-Suomi toivoo kuntien kautta tapahtuvan kohdentamisen lisäävän lahjoituksen vaikuttavuutta ja tavoittavuutta.

Lahjoitus kohdistetaan lasten ja nuorten hyväksi

Uudessakaupungissa lahjoitus tullaan käyttämään mahdollisimman laajasti lasten ja nuorten hyväksi.

– Olemme iloisia tästä lahjoituksesta, joka tukee lasten ja nuorten vapaa-ajanviettoa. Lahjoitus käytetään siten, että se tavoittaa mahdollisimman monia, kertoo nuorisopalvelujen vastaava Jennika Salonen.

Kaupunki käyttää lahjoitusvarat seuraavasti:

• Kaikille 4–17-vuotiaille uusikaupunkilaisille lapsille ja nuorille jaetaan uintilipuke Wintterin uimahalliin (1 uintikerta/lipuke).
• Loppuosa lahjoitusrahasta käytetään Lasten kuu - marraskuun toimintaan.

Uintilipukkeet jaetaan varhaiskasvatuksen sekä alueen koulujen ja oppilaitosten kautta. Mikäli lapsi ei saa lippua varhaiskasvatuksen tai koulujen kautta, niin huoltajat voivat olla yhteydessä suoraan nuoriso-ja liikuntapalveluihin sähköpostitse nuoriso.liikunta@uusikaupunki.fi. Lipun saa uimahallin kahvilan kassalta, kun on ottanut yhteyttä sähköpostitse. 

Liput ovat käytettävissä 24.3-30.9.2025 välisellä ajalla. 

– Lasten kuu - marraskuun ohjelma on vielä suunnitteilla, mutta lahjoitusrahan loppuosalla haluamme lisätä lapsille ja nuorille suunnattuja työpajoja, jotka tarjoavat uusia virikkeitä olemassa oleviin harrastuksiin tai kannustavat uuden harrastuksen aloittamiseen, kertoo kulttuurituottaja Joni Pietiläinen.