Voimaa Vanhuuteen
Tällä sivulla
Voimaa vanhuuteen -ohjelman päämääränä on edistää vielä kotona itsenäisesti pärjäävien, toimintakyvyltään heikentyneiden ikäihmisten (75+) liikkumiskykyä, osallisuutta ja itsenäistä selviytymistä terveysliikunnan avulla. Liikunta on osoitettu tehokkaaksi ja edulliseksi tavaksi edistää ikäihmisten hyvinvointia laaja-alaisesti.
Voimaa Vanhuuteen Uudessakaupungissa
Tavoitteena on lisätä ikäihmisille voima- ja tasapainoharjoittelua, liikuntaneuvontaa sekä ulkoilua.
Tulevat tapahtumat
Vertaisohjaajien jumpat:
- Maanantaisin klo 11-12 tuolijumppaa Seikowin salissa.
Ikiliikkuja -viikko 11 2024
Ikäinstituutti järjestää yhdessä kuntien, hyvinvointialueiden, järjestöjen, yritysten ja Liikkujan Apteekkien kanssa jälleen Ikiliikkuja-viikon 11.-17.3.2024.
Maanantai 11.3.
klo 12-14 Sakunkulma sisällä testausta ja liikuntavinkkejä
klo 15.00-15:30 ja 15.45-16.15 uimahalli vesijumpat, matala (maksuton kokeilu)
Tiistai 12.3.
klo 12.30 Sakunkulma luontopolku lähiympäristössä
klo 18-19 Männäisten liikuntasali Kalannin Naisvoimistelijat Leiditreeni (maksuton kokeilu)
Keskiviikko 13.3.
klo 17-18 Seikowin sali Selkäyhdistyksen jumppa (maksuton kokeilu)
Torstai 14.3.
klo 10-10.45 uimahalli kokoustila Virtaa voima- ja tasapainoharjoittelusta -webinaari
klo 12-13 (seka) ja 13-14 (naiset) uimahalli Eläkeläisten kuntosaliryhmät ohjauksella (maksuton kokeilu)
klo 13.00 Sakunkulma Luento: Liikunnan hyödyt mielen ja aivojen hyvinvoinnille
Seniorimessut ti 14.5.2024
Menneet tapahtumat:
- Ui elämäsi kuntoon -kampanja (maaliskuu 2023) seniorisarja vesijuoksussa tai uinnissa Uudenkaupungin uimahallilla.
- Ikiliikkuja -viikkoa (vk 11) vietettiin monipuolisen matalankynnyksen liikunnan merkeissä. 2023 liikuntaa tarjosivat liikuntapalvelut, Sakunkulman päiväkeskus, vanhustyön fysioterapeutit, Kalannin naisvoimistelijat ja selkäyhdistys.
- Vie Vanhus ulos -tapahtumaa vietettiin 5.10.2023 uimahallin kahviossa tuolijumpan, sauvakävelyn ja webinaarin merkeissä.
- Kaupungin ensimmäinen Liikuntaraati järjestettiin 29.9.2022. Osallistujia oli niin ikäihmisiä kuin päättäjiäkin ja hyvää keskustelua saatiin aikaiseksi kaupungin liikuntapaikkojen ja palveluiden osalta.
- Seniorimessut 16.5. Työväentalolla
Ulkoiluystävä
Yhteydenotot liikunnanohjaaja Johanna Laimaa
Ikäinstituutin vertaisohjaaja- ja ulkoiluystäväkoulutukset mahdollistavat uusien aktiivisten vapaaehtoisten kouluttamisen.