Voimaa Vanhuuteen

Voimaa vanhuuteen -ohjelman päämääränä on edistää vielä kotona itsenäisesti pärjäävien, toimintakyvyltään heikentyneiden ikäihmisten (75+) liikkumiskykyä, osallisuutta ja itsenäistä selviytymistä terveysliikunnan avulla. Liikunta on osoitettu tehokkaaksi ja edulliseksi tavaksi edistää ikäihmisten hyvinvointia laaja-alaisesti.

Voimaa Vanhuuteen Uudessakaupungissa

Tavoitteena on lisätä ikäihmisille voima- ja tasapainoharjoittelua, liikuntaneuvontaa sekä ulkoilua.

Tulevat tapahtumat

Senioritanssit - tanssiryhmä kokoontuu 22.1.2025 klo 15.00 - 17.00 Seikowin liikuntasali (Vuorikatu 11, Uusikaupunki)

Tule mukaan harjoittelemaan kivoja ja helppoja piiritansseja. 

Vertaisohjaajien jumpat: 

• Maanantaisin klo 11-12  tuolijumppaa Seikowin salissa.

Liikuntapalvelujen jumpat:

• Tiistaisin klo 13-14 Pyhämaan KuntoKlubi (Mäkitarhantie 22, Pyhämaa)
• Torstaisin klo 15-16 Kalannin KuntoKlubi (Urheilutie 2, Kalanti)
• Keskiviikkoisin klo 15.30-16.30 Lokalahden kevennetty kuntojumppa (Lokalahden koulun liikuntasali) 

Senioritanssi Uudessakaupungissa

Mitä on senioritanssi?
Senioritanssit ovat rentoja seuratansseja, jotka virkistävät mieltä, vahvistavat muistia ja tarjoavat iloista yhdessäoloa! Senioritanssi on eurooppalaisten ikäihmisten itsensä kehittämä liikuntamuoto, josta voivat nauttia liikkumiskyvyltään erilaiset ihmiset. Se ei edellytä tanssitaitoa eikä omaa paria.

Senioritansseilla kullakin on oma nimi, koreografia ja siihen valittu, mukaansatempaava musiikki. Juuret ovat piiri- ja kansantanssisovelluksissa. Tanssien koreografiat on tehty tanssittavaksi joko paripiirissä, yhdessä piirissä, jonoissa tai erillään – myös istuen. Varusteiksi tarvitaan tavalliset arkivaatteet ja tanssiin sopivat jalkineet sekä vesipullo.

Senioritanssi Uudessakaupungissa
Uudessakaupungissa senioritansseja järjestetään noin kerran kuukaudessa vapaaehtoisten vertaisohjaajien vetämänä. Ajankohdat ja paikat ilmoitetaan tällä sivustolla.

Senioritanssin hyödyt
Senioritanssi tarjoaa iloa ja monia terveyshyötyjä:

• Parantaa tasapainoa ja ehkäisee kaatumisia
• Tukee sydämen ja hengityselimistön terveyttä
• Vahvistaa luustoa ja jalkojen lihaskuntoa
• Harjoittaa muistia ja tukee aivoterveyttä
• Virkistää mieltä ja innostaa itseilmaisuun
• Mahdollistaa tutustumisen uusiin ihmisiin ja yhteisöihin

Tule mukaan nauttimaan tanssin ilosta hyvässä seurassa!

Ulkoiluystävätoiminta

Yhteydenotot Venla Blomros

Ikäinstituutin vertaisohjaaja- ja ulkoiluystäväkoulutukset mahdollistavat uusien aktiivisten vapaaehtoisten kouluttamisen.

Sakunkulman päiväkeskus

Ikäihmisten hyvinvointikoordinaattori Venla Blomros vastaa Sakunkulman päiväkeskuksen toiminnasta. Päiväkeskuksessa järjestetään erilaista hyvinvointiin liittyvää ohjelmaa ma-ke klo 8–15 välisenä aikana. Esim. jumpat, luennot, retket. Viikko-ohjelma on luettavissa kaupungin tapahtumakalenterista sekä Facebookista. Liikuntaan liittyen siellä on tuolijumppaa tiistaisin klo 10-10.30 ja keskiviikkoisin klo 10-10.30 ja klo 10.30-11. Kuntosali on avoinna ma-pe klo 8-15 (ohjausta sinnekin saa tarvittaessa). 

Yhteistyötahot

Linkkivinkkejä