Liikuntapalveluiden liikuntaneuvontaryhmät alkavat syyskuussa

Liikuntapalveluiden keväällä pilotoima ryhmämuotoinen liikuntaneuvonta saa jatkoa. Uudet ryhmät alkavat syyskuun alussa ja päättyvät joulukuussa. Ilmoittautuminen ryhmiin on nyt alkanut, ilmoittuminen tapahtuu sähköpostitse.

Liikuntaneuvonta on maksuton palvelu, joka on tarkoitettu henkilöille, jotka liikkuvat liian vähän ja joilla on riski sairastua esimerkiksi tyypin 2 diabetekseen. Liikuntaneuvontaryhmiä on kolme (+65-vuotiaat, työikäiset, sekä perheneuvonta). Liikuntaneuvontaryhmät kokoontuvat aina tiistaisin Wintterissä. Ensimmäisen kahden viikon aikana ryhmä kokoontuu kerran viikossa, jonka jälkeen tapaamiset ovat kuukauden välein.

Ryhmien sisältö:

Liikuntaneuvonnan ryhmässä liikunnanohjaajat tukevat osallistujia terveyttä edistävän elämäntapamuutoksen tekemisessä ja arjen aktiivisuuden lisäämisessä. Tapaamisissa käsitellään muun muassa omien arvojen mukaista elämää, liikkumisen esteitä, tietoista syömistä ja uniterveyttä. Ryhmässä keskustellaan hyvinvoinnista, tehdään toiminnallisia harjoituksia ja toteutetaan erilaisia liikuntakokeiluja, joiden valintaan ryhmälaiset pääsevät itse vaikuttamaan. Liikuntaneuvonnan ryhmiin sitoudutaan useaksi kuukaudeksi ja ne sisältävät sekä ryhmäkohtaisia lähitapaamisia, että omatoimijaksoja tapaamisten välillä.