Ohjatut kuntosalitreenit alkavat keskiviikkona 20.8. Wintterin kuntosalilla

Uudenkaupungin liikuntapalveluiden ohjaamat kuntosaliryhmät alkavat taas kesätauon jälkeen, keskiviikkona 20.8. Ohjattuja kuntosaliryhmiä ovat erityiskuntosali ja avoin ohjattu kuntosali. 

Klo 10.00-11.00 pidettävä erityiskuntosali on tarkoitettu kaikille, joilla on vamman, sairauden tai muun toimintakyvyn heikkenemisen tai sosiaalisen tilanteen vuoksi vaikea osallistua yleisesti tarjolla olevaan liikuntaan ja joiden liikunta vaatii soveltamista ja erityisosaamista. Huom. erityistä tukea tarvitsevilla tulee olla oma avustaja mukana. Ohjaajamme auttavat osallistujia kuntosalilaitteiden käytössä, mutta eivät voi toimia avustajina.

Klo 13.00-14.00 pidettävä avoin ohjattu kuntosali on tarkoitettu kaiken tasoisille treenaajille, jotka kaipaavat ohjaajan tukea tai haluavat saada vinkkejä omaan harjoitteluun. Avoimessa ohjatussa kuntosalissa osallistujat suorittavat omatoimisesti omaan kuntotasoonsa sopivia harjoitteita, ja paikalla oleva ohjaaja opastaa sekä laitteiden käytössä, että liikkeiden oikeassa suoritustekniikassa. Tunti sisältää ohjatun alkulämmittelyn ja loppuvenyttelyn. 

Ohjatuissa kuntosaliryhmissä ei ole ohjausmaksua, mutta avoimeen kuntosaliohjaukseen tulevien tulee maksaa kuntosalimaksu. Kuntosalin ajantasaiset hinnastot löytyvät Uudenkaupungin kaupungin verkkosivuilta

Sisäänkäynti kuntosalille tapahtuu Wintterin uimahallin pääovesta D4. Kuntosali sijaitsee Wintterin monitoimijatalon alakerrassa ja sinne sinne on esteetön pääsy. Hissi löytyy yleisurheilutilan puoleisten rappusten päästä. Pukuhuoneet sijaitsevat alakerrassa, kuntosalin välittömässä läheisyydessä. Käytössä ovat pukuhuoneet 1 ja 2.

Tervetuloa taas liikkumaan kanssamme kuntosalilla!