Unikoulu

Unikoulu on tarkoitettu kaikille nuorille ja aikuisille, jotka kärsivät uniin liittyvistä ongelmista. Unikoulussa annetaan tietoa unta ja vireyttä häiritsevistä tekijöistä, keinoja vaikuttaa omaan vireystilaan ja toimintakykyyn sekä ohjataan erilaisia lääkkeettömiä unenhallintakeinoja. Tarkoituksena ei ole puuttua unilääkityksiin.
 

• Uniryhmään kuuluu unityökirja, jonka mukaan kurssi etenee.
• Käyntikertoja on kuusi ja tarvittaessa kontrollikäynnit.
• Unikoulun voi toteuttaa ryhmämuotoisena tai yksilökäynteinä.
• Unikouluun pääsee ottamalla yhteyttä suoraan unihoitajiin tai terveyskeskuksen ammattihenkilön lähettämänä.
• Unikoulu on maksuton.